1. 대릉원 돌담길경주 대릉원 돌람길에 이어져 있는 벚꽃길 입니다.매년 벚꽃 개화시기에 맞춰서 대릉원 돌담길 벚꽃 축제가 개최되고 있는데, 2025년 경주 대릉원 돌담길 벚꽃 축제도 벚꽃 개화시기에 맞춰서 3월말~ 4월초에 예정되어 있습니다.주요 프로그램으로는 벚꽃거리 예술로, 벚꽃라이트쇼, 도로 위 놀이터 등이 있습니다. 2024년 기준 대릉원 돌담길 벚꽃 만개 시점은 4월2일이었으니, 올해에도 작년 시점을 참고해서 일정 잡으시면서 수시로 벚꽃 알리미를 체크하면서 아름다은 벚꽃 만개 시점을 잡아 벚꽃 감상을 오시는 것이 좋습니다.  대릉원 벚꽃 알리미 확인하기     2. 오릉 돌담길 벚꽃오릉을 둘러싼 돌담길로 이어진 벚꽃길입니다.오릉 돌담길 벚꽃은 2024년 기준 4월3일경 만개하였으니 참고하여 벚꽃..

신한은행 송금확인증(이체확인증) 출력(인쇄), 저장 방법에 대해 알아보겠습니다.요즘 은행을 직접 가기보다는 모바일이네 인터넷 뱅킹을 이용한 거래가 많이 이용되고 있고, 거래 내역을 쉽게 볼 수 있고 전송할 수 있어서 이체, 납입증명등의 이유로 갑자기  송금 확인증 출력을 제출을 요구 받으면  당황스럽기도 합니다. 누구나 쉽게 한번에 따라 하실 수 있는 송금 확인증(이체확인증) 출력 버튼하나면 쉽게 인쇄, 저장하실수 있습니다. 아래와 같이 함께 따라해보세요!!     .  PC(인터넷뱅킹)에서 출력하는 방법   먼저 인터넷에서 신한은행 인터넷뱅킹 접속합니다. 화면과 같이   금융인증서, 공동인증서, 신한 OTP, 간편 비밀번호 ,아이디 등의 방법으로 로그인을 해줍니다.      [이체] → [이체결 조회]..

2025년 2월 12일부터 3월 1일까지 중국에서 개최되고 있는 2025 AFC U -20 아시안컵 대회!! 우리나라 경기를 놓치지 말고 우승 도전을 함께 응원할 수 있도록 정리해 보았습니다.   우리나라 대회 일정 구 분일 시대 진조별리그 D조25.2.14.오후 4:00대한민국 vs 시리아25.2.14.오후 6:15태국 vs 대한민국25.2.20. 오후 4:00일본 vs 대한민국  이번 경기는 SBS, MBC SPORTS+, 쿠팡플레이 를 통해 중계되고 있습니다.빠르게 중계 시청을 원하시거나 이전 중계 장면을  놓치신 분들은아래에 쿠팡 플레이 중계 보기를 클릭해이전 중계 다시보기, 지금 중계 바로 보기를 놓치지말고 해주실 수 있습니다.         지금 진행중인 제42회 AFC U -20 아시안컵 대..

건강한 몸과 마음을 위해 많은 사람들이 요가와 필라테스를 찾고 있습니다. 두 운동은 유연성을 향상시키고 몸의 균형을 잡아주며, 정신적인 안정까지 도움을 준다는 공통점이 있습니다. 하지만 자세히 살펴보면 운동 방식, 목표, 효과에서 차이가 있습니다.이 글에서는 요가와 필라테스의 차이점과 장점, 단점을 비교하고, 나에게 맞는 운동이 무엇인지 선택할 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 요가와 필라테스의 기본 개념🔹 요가(Yoga)란?요가는 약 5,000년 이상의 역사를 가진 운동으로, 신체, 마음, 정신의 조화를 이루는 것이 목표입니다. 다양한 동작(아사나, Asana), 호흡법(프라나야마, Pranayama), 명상(메디테이션, Meditation) 등을 통해 몸과 마음을 동시에 단련할 수 있습니다.기원: ..

나이가 들거나 피부 탄력이 저하되면 얼굴이 처지고 주름이 생기기 쉽습니다. 탄력 있는 피부를 유지하려면 좋은 화장품을 사용하는 것도 중요하지만, 보다 근본적인 해결책으로 피부과 시술을 고려할 수 있습니다. 특히, 최신 피부과 시술은 안전하면서도 효과적으로 피부 탄력을 개선할 수 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다.이 글에서는 피부 탄력을 높이는 데 효과적인 피부과 시술을 추천하고, 각 시술의 특징과 장단점, 주의할 점을 상세히 설명해드리겠습니다. 1. 피부 탄력이 약해지는 이유   피부 탄력이 저하되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.🔹 노화로 인한 콜라겐 감소나이가 들수록 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들어 피부가 탄력을 상실하게 됩니다. 20대 중반부터 콜라겐 생성이 ..

1. 자전거 운동의 장점자전거 타기는 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있는 유산소 운동으로, 체력 증진과 건강 개선에 큰 도움을 줍니다. 특히 관절에 무리를 주지 않으면서도 심폐 지구력을 향상시키고, 하체 근력을 강화하는 데 효과적입니다. 또한 야외에서 자연을 즐기며 운동할 수 있어 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 1)자전거 운동의 주요 장점심혈관 건강 증진: 꾸준한 자전거 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.체중 감량 및 체지방 감소: 유산소 운동으로 칼로리를 소모하고 체지방을 줄이는 데 효과적입니다.하체 근력 강화: 허벅지, 종아리, 엉덩이 근육을 단련할 수 있습니다.관절 보호: 러닝과 달리 관절에 가해지는 충격이 적어 부상 위험이 낮습니다.스트레스 해소: 자연 속..